8a. SEMANA - SEGUNDO ANO

Hoje estou com 82,6 quilos. IMC= 28,9 (Sobrepeso). Então desci quase 1 ponto no IMC. 

Minhas medidas se alteraram para:

Busto: 105cm
Cintura alta: 92 cm

Circunferência Abdominal (medida acima do osso do quadril, dois dedos acima do umbigo): 98 cm

Quadris: 114cm 
Então saí do manequim 48 para o 46.

Minhas metas:

Curto prazo: sair da casa dos 80 quilos. Como estou com 82,6 Kg, é preciso emagrecer pelo menos 2,7 Kg.

Médio e longo prazo: tenho que alcançar a marca de 71,4 quilos para sair do sobrepeso e ir para a faixa de peso normal para minha altura. 
Longo prazo: diminuir a circunferência abdominal para 80 cm, o valor indicado para mulheres e chegar a 65 quilos, meu peso ideal.

4a. SEMANA - SEGUNDO ANO

Hoje estou com 84,8 quilos. IMC= 29,7 (Sobrepeso). Então alcancei minha meta de curto prazo. Deixei de ser uma obesa para ser oficialmente gorda! 

 

Minhas medidas não se alteraram. Continuam:

Busto: 110cm
Cintura alta: 96 cm

Circunferência Abdominal (medida acima do osso do quadril, dois dedos acima do umbigo): 101 cm

Quadris: 119cm 

Minhas metas:

Curto prazo: sair da casa dos 80 quilos. Como estou com 84,8 Kg, é preciso emagrecer pelo menos 4,9 Kg.

Médio e longo prazo: tenho que alcançar a marca de 71,4 quilos para sair do sobrepeso e ir para a faixa de peso normal para minha altura. 
Longo prazo: diminuir a circunferência abdominal para 80 cm, o valor indicado para mulheres e chegar a 65 quilos, meu peso ideal.

1o. DIA - SEGUNDO ANO - 01/09/2011

Hoje começo um novo ano. Minha proposta para emagrecer os 21,7 quilos que faltam para chegar ao meu peso ideal, que é de 65 quilos (IMC=22,8) é recomeçar o programa dos Vigilantes do Peso desde o livro 1. 

Hoje estou com 86,7 quilos. IMC= 30,36 (Obesidade I). 

Minhas medidas são:

Busto: 110cm
Cintura alta: 96 cm

Circunferência Abdominal (medida acima do osso do quadril, dois dedos abaixo do umbigo): 101 cm

Quadris: 119cm 

Minhas metas:

Curto prazo: Emagrecer  mais de 1 quilo e alcançar a marca de 85,7 quilos para passar da faixa de Obesidade I para a de sobrepeso.

Médio e longo prazo: tenho que alcançar a marca de 71,4 quilos para sair do sobrepeso e ir para a faixa de peso normal para minha altura. 
Longo prazo: diminuir a circunferência abdominal para 80 cm, o valor indicado para mulheres.
Longo prazo: chegar a 65 quilos, meu peso ideal.

52a. SEMANA - 364 DIAS

Hoje faz 1 ano que comecei esse blog. 

Na época eu tinha 109 quilos. Hoje estou com 86,700 quilos, ou seja, 22,3 quilos a menos.

Foi um longo caminho, mas ainda não terminou. Há muito ainda por fazer, já que continuo com IMC acima de 30, na verdade: 30,36 - o que significa Obesidade I. Mas estou mais perto hoje do peso ideal para minha altura e idade:  abaixo de 71,4 quilos - IMC abaixo de 25. 

Há um ano atrás eu estava caminhando para obesidade mórbida: IMC = 38,2 (faltava apenas 5,2 quilos para obesidade mórbida).

Hoje minhas medidas são:

Busto: 125 cm para 110cm (15 cm a menos)

Cintura: 121 cm para 96 cm (25 cm a menos)

Quadris: 137 cm para 119cm (18 cm a menos)

A partir de hoje, começo um novo ano. Minhas metas:

Curto prazo: tenho que alcançar a marca de 85,7 quilos para passar para sobrepeso.

Médio e longo prazo: tenho que alcançar a marca de 71,4 quilos para sair do sobrepeso e ir para peso normal para minha altura. 

49a. SEMANA - 344 DIAS

Novos Dados:

Altura: 1,69 m  Peso: 109 Kg para 87,700 Kg (21,3 Kg a menos)

Busto: 125 cm para 110cm (15 cm a menos)

Cintura: 121 cm para 98 cm (23 cm a menos)

Quadris: 137 cm para 119cm (18 cm a menos)

Média de 435g a menos por semana.

IMC: 38,2 para 30,7 (Obesidade I)

Alcancei parte das minhas metas de curto prazo. Afinal, consegui sair da casa dos 90 kilos e já passei dos 20 kilos a menos (já são 21,3 kg a menos) ... 
Mas ainda não consegui sair da faixa de obesidade para sobrepeso... Tenho que alcançar a marca de 85,7Kg (ou seja, com menos 2 kgs) para sair da faixa de IMC Obesidade I para IMC de Sobrepeso.
Tá difícl de chegar a esse peso antes de completar 1 ano... Então estou meio desanimada... E como vou passar a semana que vem viajando, estou ainda mais ansiosa, pois tenho medo de engordar nesse período por conta da mudança de rotina...
Preciso encontrar ânimo... 

43a. SEMANA - 300 DIAS

Novos Dados:

Altura: 1,69 m  Peso: 109 Kg para 90,0 Kg (19 Kg a menos)

Busto: 125 cm para 112cm (13 cm a menos)

Cintura: 121 cm para 102cm (19 cm a menos)

Quadris: 137 cm para 124cm (13 cm a menos)

Média de 440g a menos por semana.

IMC: 38,2 para 31,5 (Obesidade I)

Minha metas de curto e médio prazo: 

Sair da casa dos 90 quilos. Faltam algumas gramas, agora!

Com 1 Kg a menos, completo 20 quilos a menos. 

Pesando 85,7Kg (ou seja, com menos 4,3 Kgs) saio da faixa de IMC Obesidade I para IMC de Sobrepeso.

40a. SEMANA - 279 DIAS

Novos Dados:

Altura: 1,69 m  Peso: 109 Kg para 91,0 Kg (18 Kg a menos)

Busto: 125 cm para 114cm (11 cm a menos)

Cintura: 121 cm para 104cm (16 cm a menos)

Quadris: 137 cm para 125cm (12 cm a menos)

Média de 450g a menos por semana.

IMC: 38,2 para 31,9 (Obesidade I)

 

Minha metas de curto e médio prazo: 

Sair da casa dos 90 quilos. Então, preciso me livrar de mais 1 Kg.

Com 2 Kgs a menos, completo 20 quilos a menos. 

Pesando 85,7Kg (ou seja, com menos 5,3 Kgs) saio da faixa de IMC Obesidade I para IMC de Sobrepeso.