Apesar dos abusos com doces, consegui perder mais 400 gramas.
Assim, o meu peso atual é de 104,1Kg
Assim, o meu peso atual é de 104,1Kg
sexta-feira, 29 de outubro de 2010
sexta-feira, 22 de outubro de 2010
43o. DIA
Depois de duas semanas de trabalho, voltei.
E após 43 dias (6 semanas), eis as variações de peso e medidas desde o início do programa dos Vigilantes do Peso:
Altura: 1,69 m
Peso: 109 Kg para 104,5Kg (4,5Kg a menos)
Peso: 109 Kg para 104,5Kg (4,5Kg a menos)
Busto: 125 cm para 121cm
Cintura: 121 cm para 117cm
Quadris: 137 cm para 134cm
IMC: 38,2 para 36,6 (Obesidade II)
Com menos de 100Kg, saio da faixa de obesidade II para Obesidade I.
quinta-feira, 7 de outubro de 2010
28o. DIA
Peso atual: 105,4Kg
Perda total: 3,6 Kg
Legal, né? Na média, perdi 900 gramas por semana. A primeira semana ficou comprometida, pois estava menstruada, retendo líquido.
Agora, estou mais tranquila.
Duas coisas que não fico sem: doce e pão. Opções: pão de forma integral light (o de 7 grãos da Pullman é ótimo, tem muita fibra e nenhuma gordura, além de gostoso) e doce de abóbora (a abóbora em si é de baixa caloria e muita fibra, feito com pouco açúcar, ou açúcar magro; como duas colheres de sopa todo dia).
A cabeça da gente é quem manda: se como pão e doce todo dia, então não estou de dieta!
Perda total: 3,6 Kg
Legal, né? Na média, perdi 900 gramas por semana. A primeira semana ficou comprometida, pois estava menstruada, retendo líquido.
Agora, estou mais tranquila.
Duas coisas que não fico sem: doce e pão. Opções: pão de forma integral light (o de 7 grãos da Pullman é ótimo, tem muita fibra e nenhuma gordura, além de gostoso) e doce de abóbora (a abóbora em si é de baixa caloria e muita fibra, feito com pouco açúcar, ou açúcar magro; como duas colheres de sopa todo dia).
A cabeça da gente é quem manda: se como pão e doce todo dia, então não estou de dieta!
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