Hoje começo um novo ano. Minha proposta para emagrecer os 21,7 quilos que faltam para chegar ao meu peso ideal, que é de 65 quilos (IMC=22,8) é recomeçar o programa dos Vigilantes do Peso desde o livro 1.
Hoje estou com 86,7 quilos. IMC= 30,36 (Obesidade I).
Minhas medidas são:
Busto: 110cm
Cintura alta: 96 cm
Cintura alta: 96 cm
Circunferência Abdominal (medida acima do osso do quadril, dois dedos abaixo do umbigo): 101 cm
Quadris: 119cm
Minhas metas:
Curto prazo: Emagrecer mais de 1 quilo e alcançar a marca de 85,7 quilos para passar da faixa de Obesidade I para a de sobrepeso.
Médio e longo prazo: tenho que alcançar a marca de 71,4 quilos para sair do sobrepeso e ir para a faixa de peso normal para minha altura. Longo prazo: diminuir a circunferência abdominal para 80 cm, o valor indicado para mulheres.
Longo prazo: chegar a 65 quilos, meu peso ideal.
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