4a. SEMANA - SEGUNDO ANO

Hoje estou com 84,8 quilos. IMC= 29,7 (Sobrepeso). Então alcancei minha meta de curto prazo. Deixei de ser uma obesa para ser oficialmente gorda! 

 

Minhas medidas não se alteraram. Continuam:

Busto: 110cm
Cintura alta: 96 cm

Circunferência Abdominal (medida acima do osso do quadril, dois dedos acima do umbigo): 101 cm

Quadris: 119cm 

Minhas metas:

Curto prazo: sair da casa dos 80 quilos. Como estou com 84,8 Kg, é preciso emagrecer pelo menos 4,9 Kg.

Médio e longo prazo: tenho que alcançar a marca de 71,4 quilos para sair do sobrepeso e ir para a faixa de peso normal para minha altura. 
Longo prazo: diminuir a circunferência abdominal para 80 cm, o valor indicado para mulheres e chegar a 65 quilos, meu peso ideal.

1o. DIA - SEGUNDO ANO - 01/09/2011

Hoje começo um novo ano. Minha proposta para emagrecer os 21,7 quilos que faltam para chegar ao meu peso ideal, que é de 65 quilos (IMC=22,8) é recomeçar o programa dos Vigilantes do Peso desde o livro 1. 

Hoje estou com 86,7 quilos. IMC= 30,36 (Obesidade I). 

Minhas medidas são:

Busto: 110cm
Cintura alta: 96 cm

Circunferência Abdominal (medida acima do osso do quadril, dois dedos abaixo do umbigo): 101 cm

Quadris: 119cm 

Minhas metas:

Curto prazo: Emagrecer  mais de 1 quilo e alcançar a marca de 85,7 quilos para passar da faixa de Obesidade I para a de sobrepeso.

Médio e longo prazo: tenho que alcançar a marca de 71,4 quilos para sair do sobrepeso e ir para a faixa de peso normal para minha altura. 
Longo prazo: diminuir a circunferência abdominal para 80 cm, o valor indicado para mulheres.
Longo prazo: chegar a 65 quilos, meu peso ideal.

52a. SEMANA - 364 DIAS

Hoje faz 1 ano que comecei esse blog. 

Na época eu tinha 109 quilos. Hoje estou com 86,700 quilos, ou seja, 22,3 quilos a menos.

Foi um longo caminho, mas ainda não terminou. Há muito ainda por fazer, já que continuo com IMC acima de 30, na verdade: 30,36 - o que significa Obesidade I. Mas estou mais perto hoje do peso ideal para minha altura e idade:  abaixo de 71,4 quilos - IMC abaixo de 25. 

Há um ano atrás eu estava caminhando para obesidade mórbida: IMC = 38,2 (faltava apenas 5,2 quilos para obesidade mórbida).

Hoje minhas medidas são:

Busto: 125 cm para 110cm (15 cm a menos)

Cintura: 121 cm para 96 cm (25 cm a menos)

Quadris: 137 cm para 119cm (18 cm a menos)

A partir de hoje, começo um novo ano. Minhas metas:

Curto prazo: tenho que alcançar a marca de 85,7 quilos para passar para sobrepeso.

Médio e longo prazo: tenho que alcançar a marca de 71,4 quilos para sair do sobrepeso e ir para peso normal para minha altura.